Hatha Yoga
Hatha yoga is een klassieke vorm van yoga die bestaat uit
oefeningen waarmee je lichaam en geest in balans brengt. Door de oefeningen word je sterker, soepeler, flexibeler en meer ontspannen. Daarnaast verbetert je lichaamshouding, concentratie en zelfbewustzijn.
Een hatha yogales is opgebouwd uit staande, zittende en liggende yogahoudingen. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Adem
In de les is er veel aandacht voor de adem. Door concentratie op de adem maak je zowel contact met je lichaam als met je denken. Hoe rustiger de adem, hoe kalmer de geest. Dit zal je gaandeweg gaan ervaren en zo word je bewuster van jezelf en meer ontspannen.
Voor iedereen
Om mee te doen is geen ervaring met yoga nodig. Bij de oefeningen wordt uitgegaan van je eigen mogelijkheden. Dus of je nou jong of oud bent, sportief of niet, iedereen kan meedoen!
Waar & wanneer?
Woensdagavond 19.30 – 20.30 uur
Vrijdagochtend 09.00 – 10.00 uur
In het gebouw van Muziekvereniging VSK
Stichtse Kade 1A, 1244 NT, Ankeveen
Yoga op de werkvloer
YogaMine bedrijfsyoga verzorgt yogalessen op kantoor of online via Zoom voor de medewerkers van uw bedrijf.
Dit kan zowel een eenmalige les of workshop zijn als een wekelijks terugkerende les.
De duur en het thema van de les of workshop wordt in overleg en op maat gemaakt
Privéles
Heb je liever één op één begeleiding? Als je het prettiger vindt om alleen of met zijn tweeën les te krijgen kun je één of meerdere privéles(sen) boeken.
De les wordt helemaal afgestemd op jouw specifieke vraag en/of wensen.